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丙肝秋季调养的最佳三时期

发布时间:2020-03-04 07:02:37 阅读: 来源:烟嘴厂家

【中原经济网讯】通常人们对于疾病的治疗都会选择最合适的治疗时间进行治疗。对于隐蔽性强、损害性大的丙肝来说,秋季是丙肝调养的最佳时期。患者可通过调节精神、起居、运动等来治疗疾病。我们就来听听专家针对丙肝病因对于丙肝在秋季要怎样进行丙肝调养吧。

秋季调养最佳时期一:精神调养

1、精神调养原则——不扰乱机体内闭藏的阳气。

2、精神调养应安心养性,怡神敛气,保持精神畅达乐观,做到清心寡欲,不为琐事劳神,不要患得患失。

3、可以通过适宜的活动、娱乐来调剂,如走亲访友,听音乐,饮茶聊天,保持心情舒畅。

秋季调养最佳时期二:起居调养

1、早睡晚起,早睡可养人体阳气,晚起能养人体阴气,顺应秋季自然办收藏之势。

2、天气寒冷,注意室内外空气的流通。

3、注意防寒防风,尤其应注意足部及背部保暖,随着气温变化而增减衣被。

4、养成睡前洗脚的习惯,对于消除疲劳,改善睡眠质量,预防冻疮和防病保健都有益处。

5、多晒太阳,具有壮人阳气,温通经脉的作用。

秋季调养最佳时期三:运动调养

1、“秋天动一动,少闹一场病;秋天懒一懒,多喝一碗药”。秋季活动、锻炼对养生有特殊意义。

2、运动可分室内及室外两种,可进行慢跑、太极拳、打蓝球等体育锻炼。

3、室外活动不可起得太早,等日出后进行锻炼为好。

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