【消息】秋季如何减肥不反弹少食多餐才是瘦身秘诀
发布时间:2021-01-06 15:04:51
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来源:烟嘴厂家
秋季如何减肥不反弹
第一餐:早上起来之后先喝一杯温水,这样有助于肠胃蠕动,可以减一夜余留的毒素顺利排出,整个人显得省神清气爽。
第二餐:早上八点左右是吃早餐的最贱时间,一定要吃的很有营养,比如你可以吃一个全麦面包+一个苹果+一个鸡蛋+一杯豆浆,这种早餐组合不仅营养丰富,而且还能提供一个上午工作的热量需求哦!
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