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夏季一月瘦15斤的饮食减肥秘诀会吃你就会瘦-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:07:21 阅读: 来源:烟嘴厂家

夏季一月瘦15斤的饮食减肥秘诀

节食必然暴食

极端的节食在短时间内你会看到“瘦了”的假象,但是绝对是毫无气色,而且流失的是肌肉,过一段时间后,你的身体会发出饥荒的信号,为了保护身体,你吃下去的每口食物都会被囤积下来,节食瘦的快,胖起来也是像吹气球一样,想要吃饱又不发胖,要学会懂得选择食物,坚果配牛奶还是可乐配薯片?要思考下你吃进的食物带来的是健康还是垃圾,学会了这种选择,后面的减肥之路就会变得轻松许多。

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