夏季一月瘦15斤的饮食减肥秘诀会吃你就会瘦-【新闻】
发布时间：2021-04-05 17:07:21
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来源：烟嘴厂家
夏季一月瘦15斤的饮食减肥秘诀
节食必然暴食
极端的节食在短时间内你会看到“瘦了”的假象，但是绝对是毫无气色，而且流失的是肌肉，过一段时间后，你的身体会发出饥荒的信号，为了保护身体，你吃下去的每口食物都会被囤积下来，节食瘦的快，胖起来也是像吹气球一样，想要吃饱又不发胖，要学会懂得选择食物，坚果配牛奶还是可乐配薯片？要思考下你吃进的食物带来的是健康还是垃圾，学会了这种选择，后面的减肥之路就会变得轻松许多。
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