补肾的保健品 女性补肾食物 女人养生之道 经期不可吃的食物

补肾的保健品女性补肾食品女人养生之道经期不可吃的食品女人由于经期的缘由，常常会致使皮肤的变差，身体的变差等等问题，因此针对经期期间我们需要做好养生的措施，这样才能够避免动不动就手脚冰冷，脸上长斑，妇科病的出现等。那末，女人经期不能够

女人由于经期的缘由，常常会致使皮肤的变差，身体的变差等等问题，因此针对经期期间我们需要做好养生的措施，这样才能够避免动不动就手脚冰冷，脸上长斑，妇科病的出现等。那末，女人经期不能够吃甚么？下面我们1起来看看介绍吧勃起硬度不够中途疲软
！

女人不能让自己冷冷是1切麻烦的本源。冷女人血行不顺畅，手脚冰冷而且痛经。血行不顺畅，脸部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷1样完善，却1点不青春，假假的感觉；而1些年轻女人再怎样长豆豆还是很有生机。更可怕的1点是，我们的生殖系统是最怕冷的，1旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而1旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象。

经期应当避免吃生冷类食品

既中医中所说的寒性食品如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽可能不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

经期应当避免吃辛辣类食品

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放1些辣椒等可以使菜的味道变得更好成都包皮过长坑不坑人
。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易致使痛经、经血过量等症。

经期应当避免吃影响性功能的食品食品

菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

女人养生之道经期不可吃的食品！以上内容就是关于这个问题的介绍，希望能够帮助到女性朋友们更好的养生，保持面部皮肤的光泽，身体的健康等。祝您健康！

我们都说阴阳阴阳，男人代表的是阳，女人代表的则是阴。所以啊，女人肾虚的话，补肾和滋阴常常是相伴而行的。而要提示大家的是，目前市面上的保健品不能轻信，有1些说能滋阴补肾的保健品，其实没有多少功效，对身体也没甚么大用途。俗语说：“药补不如食补。”确切，有些食品，比药物还要来的有用。所以，这里我们为大家整理了1些可以补肾滋阴的食品，希望对女性朋友们有所帮助。

1、鸭肉

鸭肉是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成份煮出。阴虚体质的人，特别是腰膝酸软、5心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。

2、桑葚

桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最合适。

3、阿胶

阿胶既能滋阴，又能补血。对失眠忘记、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。

4、银耳

银耳是民间最经常使用的清补食品，有滋阴养胃、生滋润燥的作用。特别对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素冷静、头皮脱屑者最适合。

5、枸杞

枸杞有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕眼花、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻痹等有改良作用。

6、甲鱼

甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、费心伤液、老年阴亏致使的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更加适合。

7、干贝

干贝肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草重新》里说，干贝“疗消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议经常使用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。

8、牛奶

历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润5脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适合。

补肾的保健品女性补肾食品！以上介绍的这几样食品，都是比较合适女性滋阴补肾吃的，是纯天然的养生保健食品，常吃这些食品对女性有很大好处，不但可以补肾气，滋阴，还能补血、美容，让您越吃越越美丽，越吃越健康。女性养生，轻松简单。