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“鬼压床”是咋回事儿?

发布时间:2022-06-15 18:36:09 阅读: 来源:烟嘴厂家
“鬼压床”是咋回事儿?

民间的鬼压身、鬼压床,在医学上叫睡眠麻痹症,是睡眠麻痹症患者在意识突然清醒时,肢体肌肉仍停留在低张力状态,从而造成身体不听指挥的情形。

睡梦中,听到各种奇怪的声音和害怕的事情,拼命挣扎想要逃离、挣脱或大喊出来,却动弹不得、无济于事。最终好不容易挣脱着醒过来,人会觉得像虚脱了一样特别累,甚至满身大汗。这种俗称的鬼压床、鬼压身,去寺庙跪拜,求神仙保佑,但还是无法缓解,建议去正规医院的睡眠门诊看一下。

民间的鬼压身、鬼压床,在医学上叫睡眠麻痹症,是睡眠麻痹症患者在意识突然清醒时,肢体肌肉仍停留在低张力状态,从而造成身体不听指挥的情形。在午休或晚间睡觉时都可发生,多发于青少年或上班族,与鬼怪无关,通常因学习生活压力过大、作息不规律和焦虑而造成。

睡眠麻痹症往往发生在睡眠周期中的快速睡眠期,这个时期我们的眼球会在做梦的时候转动。在快速动眼期,肌肉除了呼吸肌和眼肌外,都处于极低张力的状态。这是一种保护作用,可以避免因睡梦中的剧烈动作而伤害到身体或枕边人。

保持良好的心态,不要让自己太累或经常熬夜,按时作息就会减少这些情况的发生。如果发生频率过高,严重影响睡眠,建议到正规医院找专业医生看看,是不是还有其他问题,必要时采取药物治疗。

预防鬼压床要注意几点:1.作息正常,按时睡觉、起床,按时就餐;2.睡前不做剧烈运动,忌情绪激动;3.睡前少喝浓茶和咖啡;4.房间保持通气;5.学会自我减压,保持良好心情。

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