烟嘴厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
烟嘴厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

手臂怎么练粗男人练手臂的技巧-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:25:02 阅读: 来源:烟嘴厂家

手臂的强壮和肌肉线条有多好看,你不练是不会知道的。肱二头肌可以说是男人阳刚性感的标志,和胸肌一起能给人强烈的视觉冲击。你还在苦恼自己的手臂不够粗壮?来吧,今天小编就要满足你拥有强壮手臂的愿望,教你练出粗壮的麒麟臂。

男人的手臂肌肉

手臂怎么练粗壮?

想要强壮的手臂,关键就在于上臂肌肉的训练。上臂肌群主要由肱二头肌、肱三头肌和肱肌组成。而上臂的围度取决于肱二头肌、肱三头肌的强壮程度。肱二头肌的训练主要依靠哑铃和杠铃的弯举,肱三头肌主的训练多数时间要依靠臂屈伸展开。

男人练手臂

让手臂强壮起来的训练

反握窄距肱二头肌杠铃弯举

锻炼手臂肌肉

炼手臂

少年封神小y手机版

天爱格斗破解版

梦幻冠军足球内购版

梦塔防重制版

相关阅读