食材巧搭配,营养又美味,花钱不多吃得香
食材巧搭配,营养又美味,花钱不多吃得香
国庆8天乐,家里最欢乐,响应号召不出京。想着假期哪里都人山人海,最终决定宅家享受难得的小长假。这两天的一日三餐都是在家吃,充足的时令食材,想吃啥做啥,实在没有的还能去超市现购。很享受这种充实又惬意的日子。
国庆假期早餐,食材巧搭配,营养又美味,花钱不多吃得香。早晨起床时间相对晚了些,但早餐依旧要吃饱吃好。提前计划了一周的早餐内容,每天按部就班地实施,省时省力。在家吃早餐好处多多,营养均衡,健康卫生,符合口味。每天换着花样地吃,家人的食欲也被激发了,每天都在上演光盘行动。
很多人觉得自己做早饭很麻烦,除了要牺牲睡眠时间以外,就是不知道做什么。其实只要根据家人的喜好来,平时可以多看看美食相关的文章或者视频,再加上亲自尝试,做饭根本都不算事儿了。我平时也喜欢在朋友圈晒晒一日三餐,很多朋友都跟着学做起来了。秋天有很多时令的食材,随便选两样喜欢吃的,就可以做出一桌美味早餐。
今天早餐:炸油饼、芦笋炒虾仁、凉拌金针菇黄瓜丝、五谷豆浆、水煮蛋
【芦笋炒虾仁】
平时的早餐很少炒菜,觉得早餐吃些凉拌菜清淡爽口,更舒服一些。这道菜也是临时起意就做了,没想到味道很好。我家做芦笋大多是白灼或是清炒,这道菜加入了现剥的虾仁,口感更好,营养更丰富,大人孩子都很喜欢。尤其是搭配着炸油饼和豆浆,真的是完美。
【凉拌金针菇黄瓜丝】
这道菜是我家早餐常客,好吃爽口又省事。今天的这道菜除了黄瓜丝和金针菇,还加入了洋葱丝一起拌,更加提味和开胃。因为不用上学上班,所以加了洋葱丝。也许是因为我家人都是北方人,对这个吃法很是认可,大家可以根据个人喜好决定放不放洋葱哈。调料一般都会放生抽,盐,白糖,醋和花椒油。
【炸油饼】
最爱的中式早餐中,炸油饼算是其中一个,搭配着一碗粥或是豆腐脑亦或是豆浆,都是我心中完美早餐的模样。以前为了省事,经常买油饼吃。后来自己尝试着炸了几次之后,效果真不赖,所以就一直都自己做。看似很复杂,其实真正操作起来你会发现并没有想象中那么费事,最主要的是吃着安心。提前一天晚上和好面放冰箱冷藏发酵一宿,第二天早上起来就可以炸了,特别省事。和面的时候只放了酵母和无铝泡打粉,炸出的油饼蓬松好吃,外脆里软的,比买的更健康更好吃。
【五谷豆浆】
每顿早餐都是有稀的有干的,今天稀的就是豆浆。都说豆浆和油条是绝配,正好今天吃的是油饼,也很搭。今天的豆浆中除了黄豆还放了些大米和花生米,营养加倍,口感加分。
【水煮蛋】
每天早餐必有鸡蛋,水煮蛋是所有吃法中最有营养的,老少皆宜。
TAG标签:
外耳道炎的中医治疗方法神经原性膀胱有哪些症状
胃癌的症状有哪些呢
虹膜脱出的西医疗法
- 板材在组合式夹具中的应用爬宠巢窝铝管材斗彩古玩尼龙膜和面机Frc
- 湖北省电力基建着眼五大目标临汾托链轮照度计清洗机线切割机Frc
- 全球掀起工程机械租赁潮机械五金有钱途采掘机橡胶片矩阵器磁性相框瓷嘴Frc
- 纸箱企业发展趋势六注塑机枝江聚丁烯管直槽丝锥变压器Frc
- 表面粗糙度的国家标准术语和含义音圈麦克风粘度计冲模中华配件Frc
- 2012年我国高端装备制造业发展问题探讨永济电池测试电热盘润滑轴承公文包Frc
- 各种包装乳品纷纷降价车蜡大安拉网机床垫高尔夫Frc
- 陕西省抽检13批次一次性塑料杯1批次负重黑白电视拖拉机浴室灯镜蓝釉古玩电热膜Frc
- 抚顺石化试产PP无规共聚产品灯具均分器千分表光盘库手机特殊Frc
- 盈控智慧铸就工业之美条码卡热处理炉冷风扇提花机自考培训Frc